طبيب روسي يقدم نصيحة من أجل العيش 100 عام

عدد طبيب أمراض قلب روسي، عددا من الأمور الواجب على المرء فعلها، من أجل إطالة عمره إلى 100 عام.

وقال الطبيب ليو بوكيرا، إنه لكي يعيش المرء 100 عام، فإن عليه التحرك دائما، والنظر بصورة وديعة للعالم، والتعامل مع الأمور بطيب خاطر.

ولفت إلى أهمية ممارسة بعض الهوايات، وأن يكون للشخص هدف في الحياة.

وأضاف بوكيرا، الذي يشغل منصب رئيس مركز "باكوليف" الوطني للبحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو: "من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي، ويجب حماية النفس من الأشخاص غير الضروريين".

وأشار الطبيب إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي سليم، وتناول الطعام بشكل صحيح".