الكلمة المفتاحية/ النوم

لم تحصل على ساعات نوم كافية؟.. هذا ما عليك القيام به

نشرت صحيفة "أرغومينتي إفاكتي" الروسية تقريرا تحدثت فيه عن أهمية النوم بالنسبة لصحة الإنسان لما له من دور في الحفاظ على قوة الجسم وحيويته، بالإضافة إلى المساهمة في التخلص من التوتر والإجهاد.

28-Oct-17 11:48 PM

هكذا يمكنك التحكم في أحلامك بثلاث طرق؟

لا بد أنك سمعت عمّا يطلق عليه "الحلم الواضح"، وهو إمكانية أن تكون واعيا بالأحداث خلال الحلم، ولكن هل يمكن تحقيق ذلك فعلا؟

23-Oct-17 07:42 AM

هل تسهر كثيرا؟.. تعرف على الأضرار النفسية والصحية للسهر

يُبالغ البعض بالسهر لدرجة أن ليلهم أصبح كنهارهم وبالعكس، وهم لا يدركون أن له أضرارا على صحتهم سواء الجسدية أو النفسية.

14-Oct-17 01:55 AM

دراسة حديثة: قلة نوم الإنسان تعرضه للإصابة بأمراض قاتلة

أطلق البروفيسور البريطاني ماثيو ووكر، عالم الأعصاب في مركز علوم النوم البشرية بجامعة كاليفورنيا، تحذيرا من الآثار السيئة لقلة النوم على صحة الإنسان في المجتمع الحديث، لافتا إلى أن النوم لعدد ساعات غير كافية يمكن أن يعرض الإنسان للإصابة بمجموعة كبيرة من الأمراض القاتلة.

25-Sep-17 03:32 AM

دراسة: طريقة نومك تكشف عن مهنتك في الحياة

ذكرت صحيفة "إندبندنت" أن دراسة حول أساليب النوم وأثرها على الشخصية كشفت الكثير عن المشاركين وتوجهاتهم العملية في الحياة..

21-Sep-17 06:15 PM

كيف نفسر اختلاف حاجاتنا للنوم؟

نشرت صحيفة "20 مينوت" الفرنسية تقريرا، تحدثت فيه عن سبب اختلاف حاجات الإنسان للنوم. ففي حين يميل البعض إلى النوم لمدة 10 ساعات يوميا، يحتاج البعض الآخر إلى 5 ساعات فقط.

20-Sep-17 01:26 PM

هل تعلم أن رونالدو يملك مدربا مختصا في تنظيم ساعات النوم؟

نشرت صحيفة "فيلت" الألمانية تقريرا تحدثت فيه عن نيك ليتلهالس، مدرب النجم البرتغالي، كريستيانو رونالدو، المكلف بتنظيم ساعات نومه. وقد قام هذا المدرب بتغيير طريقة نوم النجم البرتغالي التقليدية بشكل جذري.

10-Sep-17 08:05 PM

هل تعلمين أن وضع طفلك على ظهره أثناء النوم يحميه من الموت؟

يقلل وضع الأطفال على ظهورهم في أثناء النوم من خطر متلازمة موت الأطفال المفاجئ وهي حالة قاتلة غير معروفة وتُعرف أيضاً باسم SIDS، بالإضافة إلى حالات موت أخرى تصيب الأطفال مثل الاختناق.

30-Aug-17 11:00 PM

9 عادات مقدسة للأشخاص الناجحين قبل النوم.. تعرف عليها

يؤمن الأشخاص الناجحون بأن نجاحهم يبدأ وينتهي بناءً على صحتهم العقلية والجسدية، والتي تتحدد وفق ما إذا حازوا قدرا كافيا من النوم..

27-Aug-17 11:00 AM

ساعات العمل تؤثر سلبا على صحتك.. فهل أصبحت "وباء عالميا"؟

تؤدي ضغوط الحياة التي تدفعنا إلى العمل لفترات أكثر، والنوم لفترات أقل، إلى وباء عالمي له تبعات تبعث على القلق، كما يقول مات ووكر، الأستاذ في علم الأعصاب.

25-Aug-17 08:00 PM