هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
كيف تغفو بسرعة؟.. إليك طرق تساعدك على ذلك
نشر موقع "ليزا" الروسي تقريرا تحدث فيه عن مواجهة البعض صعوبة في النوم بسبب التفكير أو الضغط المستمر، مما يدفعهم للبحث عن حيل تساعد على القضاء على الأرق وتسريع عملية الغفوة.
17-Aug-20 06:46 PM
ما أسباب وأعراض الأرق عند الأطفال.. كيف نعالجه؟
نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الأرق عند الأطفال وأسبابه المختلفة، وقدمت عددا من النصائح المهمة للأولياء من أجل مساعدة أطفالهم على التغلب عليه والتمتع بنوم هادئ وصحي.
09-Jul-20 07:53 PM
7 نصائح من علماء النفس تساعد أطفالك على النوم بمفردهم
نشر موقع "جنيال" الإسباني تقريرا تحدث فيه عن النتائج التي توصل لها علماء النفس بفضل بعض الدراسات التي تهدف إلى مساعدة الأطفال على التعود على النوم بمفردهم..
30-Jun-20 07:52 PM
ما هي أسباب النوم الكثير وكيف يمكن علاجها؟
نشر موقع "ماكسيموز" الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن حقيقة أن النوم الكثير، وتحديدا، لأكثر من عشر ساعات في اليوم ما قد يدل على وجود خطب ما.
28-Jun-20 07:00 PM
دراسة تنصح بتناول أطعمة والابتعاد عن أخرى لنوم جيد
نشر موقع "فوكس نيوز" دراسة حديثة تشير إلى أن تناول أنواع من الأطعمة يساعد في الحصول على نوم جيد، في حين أن أنواعا أخرى تسبب الحرمان منه.
09-Jun-20 01:02 PM
علماء يرصدون لأول مرة كيفية تسجيل المخ للذكريات أثناء النوم
نجح عدد من العلماء لأول مرة في الكشف عن كيفية تخزين المخ للذكريات أثناء النوم، بحسب تقرير لموقع شبكة "سي أن أن" الأمريكية..
09-May-20 05:44 PM
ما هي الوضعية الأنسب للنوم في فترة الحمل؟
نشر موقع "ليزا" الروسي تقريرا تحدث فيه عن أفضل وضعيات النوم للنساء الحوامل، وعن الوضعيات التي تشكّل خطرا على الأم والجنين.
01-May-20 07:29 PM
7 أشياء يجب عليك عدم القيام بها على السرير قبل النوم
نشرت صحيفة "كيدونا" الإيطالية تقريرا تحدثت فيه عن الأمور التي من الشائع القيام بها على السرير، ولكن تبين أنها تحرمنا من التمتع بنوم مريح ومن شأنها أن تضر بصحتنا.
22-Apr-20 04:45 PM
تنبيه صحي.. النوم بجانب شخص يشخر قد يضرك صحيا
نشرت مجلة سانتي بلوس الفرنسية، تقريرا سلطت فيه الضوء على الأضرار الصحية التي قد تنجم عن النوم بجانب شخص يعاني من مشكلة الشخير.
19-Mar-20 07:25 PM
موقع إنسايدر: هذه الطرق ستحولك إلى شخص صباحي
نشر موقع "إنسايدر" الأمريكي تقريرا استعرض فيه مجموعة من الحيل التي من شأنها أن تساعدك على أن تكون شخصا نشيطا في الصباح.
12-Mar-20 07:51 PM
ماذا تعرف عن "الساعة البيولوجية"؟.. تعرّف كيف تؤثر على حياتك
تناولت صحيفة تركية، تقريرا، يشير إلى أهمية "الساعة البيولوجية" لدى الإنسان، وتأثيرها على حياته العملية.
02-Jan-20 02:01 PM
تعرف على أفضل 9 فيتامينات تساعدك على النوم
نشرت مجلة "ريدرز دايجست" الأمريكية، في نسختها الأسترالية، تقريرًا استعرضت فيه أفضل الفيتامينات التي من شأنها أن تساعدك على النوم.
11-Dec-19 07:54 PM
8 تمارين مسائية تساعدك على النوم سريعا
حينما ينوي البعض النوم ويضعون رؤوسهم على الوسادة، يبدأ الأرق بالتسلل لجفونهم ويحرمهم من النوم، إما لشربهم القهوة أو لانشغالهم في التفكير بأمور حدثت معهم في النهار..
27-Oct-19 05:38 AM
دراسة: بعض الخلايا المناعية تعمل أثناء النوم
وجد باحثون أن الخلايا المناعية التي تسمى الخلايا الدبقية الصغيرة "microglia"، والتي تلعب دورا مهمّا في إعادة تنظيم الروابط بين الخلايا العصبية، ومكافحة العدوى، وإصلاح الضرر، نشطة أيضا بشكل أساسي أثناء نومنا.
24-Oct-19 09:45 PM
أوباما يكشف سبب غضب زوجته.. وهوايته الجديدة
كشف الرئيس الأمريكي السابق، باراك أوباما، الأحد، عن هوايته المفضلة منذ مغادرته البيت الأبيض، وعن سبب غضب زوجته، ميشيل، منه، إبان حكمه.
29-Sep-19 07:04 PM
ساعات النوم التي تحتاجها هي حسب عمرك.. كيف ذلك؟ (إنفوغرافيك)
لا شك أن التغذية والنشاط البدني الجيدان هما عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة؛ إلا أنه وبحسب ما نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية هذا الأمر غير كاف، إذ لا بد من الحصول على ساعات نوم كافية ويعتمد ذلك على عمر الشخص.
14-Aug-19 02:48 PM