هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
أطعمة تسبب الأرق خلال الليل وتمنع النوم.. هذه أبرزها
للطعام أثر مباشر على جودة النوم الذي نحصل عليه خلال الليل، وتعد الشوكولاتة والحلويات والجبن من الأطعمة التي تتسبب في انقطاع النوم وهروب النعاس، على عكس فاكهة الكيوي أو الكرز.
04-Sep-23 07:39 PM
الغارديان: العصر الحديث يحرم البشر من النوم الجيد ويفاقم الأمراض
قالت صحيفة الغارديان، إن ظروف العصر الحديث، تمنع الناس من النوم بصورة جيدة، وتسبب مشاكل صحية كبيرة..
06-Aug-23 04:48 PM
دراسة: النوم الكافي يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة كبيرة
ترتبط قلة النوم بالمشاكل الصحية المزمنة مثل أمراض القلب، وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
17-Jun-23 04:30 PM
لماذا يستيقظ الكثيرون في ساعات متأخرة من الليل؟
دراسة قالت؛ إن التعرض لأشعة الهواتف ومتابعة مواقع التواصل قبل النوم، يعطل إيقاع الساعة البيولوجية للجسم.
26-May-23 08:50 AM
لن تهنأ بنوم عميق إذا اقتنيت هذه الحيوانات الأليفة.. دراسة تحذر
كشفت دراسة أمريكية، أن اقتناء حيوانات أليفة في المنزل، سيكون له تبعات سلبية على النوم خلال الليل..
22-Mar-23 10:50 AM
دراسة تكشف عن طريقة جديدة للتخلص من الكوابيس
لا يستجيب كل من يعاني من اضطراب الكوابيس للعلاج، وتعرض الدراسة طريقة جديدة تتمثل في تشغيل أصوات معينة مرتبطة بنتيجة أكثر إيجابية في ذاكرة الشخص.
14-Nov-22 11:00 PM
النوم الجيد ينضم إلى قائمة من ثمانية عوامل لصحة القلب
إن البالغين يجب أن يناموا ما بين سبع إلى تسع ساعات يوميا
14-Jul-22 12:37 AM
حكاية الصبي الذي رأى النوم!
حين يقوم المؤلف بكتابة أو سردِ حكايةٍ ما، فإنّ هذه الحكاية تكون إمّا حدثًا واقعيًا حصل على أرض الحقيقة، أو تكون حكايةً من نسج خيال الكاتب، لكن ماذا لو جمع الكاتب أو المؤلف بين الأمرين؟..
02-Sep-21 01:26 PM
احصل على نوم مريح
تخلص منها فورا.. أشياء في غرفة نومك من شأنها أن تؤثر سلبا على جودة النوم..
13-Jun-21 10:55 AM
"غوغل" تبتكر جهازا جديدا لمراقبة نومك ويساعدك على تحسينه
كشفت شركة غوغل عن جهازها المنزلي "نيست هاب"، وهو شاشة ذكية تتبع نوم المستهلكين من خلال مستشعر رادار مدمج.
17-Mar-21 11:49 PM
فرشة ذكية تعمل بـ"الحساسات" لتوفير نوم مريح (شاهد)
كشفت شركة ألمانية متخصصة بمجال النوم، عن إنتاج فرشة ذكية تعتمد باستخدام حساسات، تغطي نطاق 360 درجة حولها، وتقوم بتعلم نمط نوم المستخدم، لتعمل بشكل يتناغم معه بعد ذلك.
05-Feb-21 12:50 PM
دراسة: نومك بعمق يخلص دماغك من "النفايات السامة"
أوردت دراسة جديدة نشرها الموقع الألماني "Deavita" أن للنوم العميق دورا حيويا كبيرا في صحة المخ، وذلك من خلال مساعدته على التخلص من "النفايات السامة".
23-Jan-21 12:16 AM
دراسة: الضوضاء البيضاء التي تساعد على النوم قد تكون مضرة
لطالما تم تنزيل تطبيقات "الضوضاء البيضاء" بواسطة ملايين الأشخاص حول العالم، أملا في الحصول على نوم أفضل ليلا. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى عدم وجود دليل قاطع على أنها مفيدة..
20-Oct-20 02:27 AM
قبل أم بعد الإفطار.. تحذير طبي من موعد شرب القهوة
كشفت دراسة جديدة إلى أن تناول القهوة السوداء الثقيلة لتجعلك أكثر يقظة وانتباها بعد ليلة من النوم السيئ يمكن أن تضعف من سيطرة جسمك على مستويات السكر في الدم..
06-Oct-20 11:03 AM
علامات تشير إلى أنك تعاني من "النوموفوبيا" بسبب هاتفك
نشرت مجلة "ذا هيلثي" الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن مشكلة النوموفوبيا التي يعاني منها أشخاص كثيرون يشعرون بالقلق لا وبل بالخوف من فقدان هواتفهم المحمولة.
17-Sep-20 07:12 PM
إذا كنت ترغب في نوم هادئ عليك بهذه الأطعمة
نشر موقع "هيلث لاين" تقريرا تحدث فيه عن كيفية الحصول على قدر جيد من النوم، وتحسين الحياة العامة عبر تغيير أنماط السلوك الغذائي.
09-Sep-20 04:24 PM